21 dias de Meditação
Programa Sem Stress
Com a correria do dia a dia, sentes que se tivesses uns minutinhos para relaxar seria ótimo? Já tentaste meditar algumas vezes, mas nunca de uma forma regular?
Atualmente cada vez mais pessoas relatam sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo sentem que a sua autoestima está em baixo. No meio a esse turbilhão de sensações, existe uma forma para que tu te conectes com a tua essência e vivas dias transformadores, mesmo no meio deste caos que está lá fora.
Convido-te a participares neste Programa "SEM STRESS: 21 DIAS DE MEDITAÇÃO".
O Programa "SEM STRESS: 21 DIAS DE MEDITAÇÃO" nasceu pensando exatamente em ti. Talvez já tenhas participado na Masterclass "Descomplicar a Meditação"; ou só meditas nas aulas de Yoga; ou sentes-te insegura ou até mesmo tens a crença de que tu não consegues meditar... Vem fazer parte desse programa. Durante 21 dias terás acesso a 1 meditação por dia,para criares uma rotina.
Os benefícios da meditação são diversos. E porquê 21 dias? 21 dias é o tempo mínimo para que tu estabeleças um novo hábito. Por isso, o programa tem essa duração. Para que a meditação, com seus inúmeros benefícios, passe a ser um novo hábito na tua vida. Se conseguires manter determinado hábito durante 21 dias seguidos, quebrarás velho padrões e cultivarás novos, sendo que após esse período de tempo o hábito cultivado – neste caso a meditação – passará de fazer parte das tuas rotinas de uma forma bem mais tranquila. Começa a ter dias mais tranquilos, revigorantes e com propósito. Permite-te fazer algo por ti e pelo seu bem-estar, todos os dias. Isto é totalmente possível e está apenas nas suas mãos!
"A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta."
